El zinc es un mineral que se puede encontrar en diferentes formas. Nuestro organismo necesita este mineral, ya que tiene diferentes funciones. Se considera un oligoelemento, es decir, un elemento que se necesita en pequeñas cantidades. Pero aun así, el zinc en nuestro organismo es necesario, por lo que debemos tomarlo en la alimentación. Si te preguntas qué funciones tiene el zinc en nuestro organismo, sigue leyendo, ya que ahora lo vamos a explicar.
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Pensando en qué escribir, me he dado cuenta que hablé sobre los Smoothies en la entrada: Smoothies: qué beneficios tiene su consumo, pero no he llegado a dar ideas. Es decir, no he dado ninguna receta de smoothies. Y creo que ya va siendo hora de hablar algunas recetas de smoothies.
Como comentamos en la entrada a la que me refiero anteriormente, un smoothie es un batido de frutas o verduras. Esto hace que esté lleno de vitaminas y fibra. Y esto es lo que hace que sea un alimento saludable.
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Ya sabemos desde siempre que realizar ejercicio con frecuencia es bueno para nuestra salud. Aporta muchos beneficios tanto física como psicológicamente. Y seguro que muchos habéis oído sobre los beneficios de andar una hora al día. Además, dentro de todos los diferentes ejercicios que se pueden hacer, andar se puede hacer a cualquier hora del día y es accesible a cualquier bolsillo. Aclarar que con andar, me refiero al aire libre. No tiene por qué ser en el campo, se puede realizar en la ciudad. De hecho, yo ando casi siempre por ciudad, ya que no tengo mucha oportunidad de salir al campo. Ahora vamos a ver diferentes beneficios de andar a con frecuencia.
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Ya desde hace tiempo se habla de los beneficios de beber agua con limón en ayunas. Aunque no todo lo que se dice sobre esto es cierto, me gustaría comentar los beneficios que puede aportar el beberla a diario.
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