El fenogreco es una planta que proviene de la zona mediterránea. Se da de manera natural tanto en Europa, como en el norte de África y en Asia. A esta planta también se la conoce como alhova. Se ha utilizado durante mucho tiempo gracias a sus propiedades. Ya en la época de los egipcios, se sabe que se usaba.
La canela es conocida por ser una especia que acompaña especialmente a diferentes postres. Aun recuerdo la primera vez que la probé. Fue junto a un arroz con leche. Recuerdo que entonces no me gustó mucho el sabor. Pero con el tiempo, los gustos, al menos en cuestión de comida, suelen cambiar en cierto grado. Y actualmente, la canela sí que me gusta, siempre y cuando no sea en gran cantidad. Pero en esta entrada quiero hablar de la canela y los beneficios de su consumo, ya que la canela tiene diferentes propiedades que hacen que sean beneficiosas para nuestro organismo.
Se habla mucho de los ácidos grasos, especialmente de los omega 3. También se habla bastante de los omega 6, pero posiblemente menos de los omega 9. Estos ácidos grasos también son importantes. Nuestro organismo también los necesita y por ello, debemos tenerlos en cuenta.
Desde hace ya un tiempo, ha ido creciendo el número de personas que tienen una alimentación vegetariano o vegana. Los dos tipos de alimentación tienen sus diferencias, que ahora explicaremos. Las personas que las siguen tienen sus razones para seguirlas, pero deben tener en cuenta que deben ser especialmente estrictos en su alimentación para tener los niveles adecuados de nutrientes. Aun así, tendrán niveles insuficientes de algunos, especialmente de la vitaminas B12. En esta entrada, hablaremos de todo ello.
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