¿Por qué es bueno moverse?

Seguro que más de una vez, especialmente en las épocas recientes, no has parado de oír de decir que hay que moverse. Uno no debe de dejar de estar quieto. Y es así. Hacer ejercicio es bueno. Por salud, se debe hacer algún tipo de ejercicio de manera habitual. En otras ocasiones ya hablamos sobre Beneficios de andar una hora al día. Esta es una manera de no estar quieto durante el día. El moverse durante el día nos trae diferentes beneficios.

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La alimentación influye en nuestras emociones

Una alimentación saludable es siempre aconsejable por diferentes motivos. Todos ellos relacionados con nuestra salud, tanto física como emocional. Seguramente que muchos conocéis que cuando uno está decaído o triste, le apetece más tomar productos dulces como el chocolate. Esto es debido a que alimentos como los hidratos de carbono afectan de una manera u otra en nuestras emociones. Existe una relación entre alimentación y emociones

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